HÄST (Sover stående)
Lyssna, varva ner och ta del av spårets djurtema.
Följ med i sover stående
Lyssna, varva ner och ta del av spårets djurtema.
Lugn lyssning, stilla uppmärksamhet och nyfikenhet på djur.
Låttext – HÄST
När kvällen blir stilla och dagen är slut,
Står hästen i stallet och pustar ut.
Den stannar en stund, står lugnt där den är,
Och huvudet sjunker ner medan benen bär.
Den behöver inte lägga sig ner för en blund,
Ibland står den kvar och vilar en stund.
Senor och leder hjälper till,
Så hästen kan slumra – när den står still.
Sov där du står,
Medan natten går,
Stå så still,
Vila lite till.
För REM-sömn behöver den lägga sig ner,
Så musklerna slappnar av - mer och mer.
En del av sin sömn kan den få när den står,
Med huvudet sänkt medan timmarna går.
Sov där du står,
Medan natten går,
Stå så still,
Vila lite till.
Ett sista litet gnägg hörs från boxen intill,
Någon tuggar på hö, sen blir allting still.
Kompisarna vilar i stallet bredvid,
Och hästen får vila i lugn och ro en tid.
Sov där du står,
Medan natten går,
Stå så still,
Vila lite till.
Sov så gott, lilla häst.
Ledartips: Låt barnet delta frivilligt och anpassa tempo, beröring och rörelser efter barnet.
Djurens värld gör övningen lätt att prova
Spårets dokumenterade tema är hur HÄSTEN sover, kombinerat med lugn sovmusik för barn.
Lugn lyssning, stilla uppmärksamhet och nyfikenhet på djur.
Lyssnande, fantasi och delaktighet
Fakta bakom HÄST
HÄSTAR kan få slow-wave-sömn/vila medan de står, vilket underlättas av benens så kallade stay apparatus. För REM-sömn behöver hästen normalt ligga ner. Titeln fungerar, men faktatexten ska tydligt säga att hästar också ligger ner och sover.
Källor
Tyckte barnen om HÄST?
Ha den redo till nästa lugna stund – öppna eller spara låten på Spotify.
Öppna HÄST på Spotify