KAPIBARA (Ta en paus)
Sätt dig skönt, låt benen vila och gör händerna stilla. Tillsammans med KAPIBARA får barnet stanna upp en liten stund innan leken fortsätter.
Ta en paus med KAPIBARA
Sätt dig skönt, låt benen vila och gör händerna stilla. Tillsammans med KAPIBARA får barnet stanna upp en liten stund innan leken fortsätter.
Låten är utformad för att barnet ska få öva på att medvetet stanna upp efter aktivitet, sitta still en kort stund och uppmärksamma kroppen i vila.
Låttext – KAPIBARA
Kapibaran går och betar vid flodens gröna strand,
Den vandrar lugnt tillsammans med sin flock över land.
De följer strandens grönska medan solen värmer på,
Men när det blir för hett går gruppen ner till ån.
I vattnets blanka spegel går flocken sakta ner,
Snart är det bara huvuden man ser.
Med ögon, öron, nos ovanför vattnet kvar,
Kan kroppen ligga sval när solen lyser klar.
Ta en paus som kapibaran,
Sjunk ner lugnt och sitt kvar.
Låt kroppen få en vilostund,
Precis som kapibaran har.
När solen står lite lägre går kapibaran opp,
Och vattnet rinner sakta i droppar från dess kropp.
Den går tillbaka till gräset när hettan dragit bort,
Och börjar beta lugnt igen med vänner inom kort.
Ta en paus som kapibaran,
Sjunk ner lugnt och sitt kvar.
Låt kroppen få en vilostund,
Precis som kapibaran har.
Så sätt dig skönt en stund och låt benen vila där,
Låt händerna bli stilla precis där du är.
Ta en paus från allt du gjorde, stanna upp ett litet tag,
Sen kan du fortsätta igen med resten av din dag.
Ta en paus som kapibaran,
Sjunk ner lugnt och sitt kvar.
Låt kroppen få en vilostund,
Precis som kapibaran har.
Ledartips: Låt barnet välja om det vill sitta, ligga eller stå och följa låtens rörelser i sin egen takt.
KAPIBARA gör den lugna idén lätt att prova
Vi skapade KAPIBARA för de där stunderna när små kroppar har lekt, sprungit och behöver få landa en liten stund.
Låten är utformad för att barnet ska få öva på att medvetet stanna upp efter aktivitet, sitta still en kort stund och uppmärksamma kroppen i vila.
Rörelse, uppmärksamhet och kroppskänsla
Fakta om kapibara
KAPIBAROR är starkt knutna till vatten, lever normalt socialt i grupper och använder grunt vatten eller lera för att hålla sig svala under varma dagar. Ögon, öron och näsborrar sitter högt på huvudet, vilket gör att stora delar av kroppen kan vara under vatten medan dessa hålls ovanför ytan.
Källor
Tyckte barnen om KAPIBARA?
Ha låten redo till nästa lugna stund – öppna eller spara den på Spotify.
Öppna KAPIBARA på Spotify