SENGÅNGARE (Ingen brådska)
Gå långsamt, låt axlarna sjunka och sänk händerna. Med SENGÅNGARE får barnet ta ett lugnt andetag och sitta still en liten stund.
Ingen brådska med SENGÅNGARE
Gå långsamt, låt axlarna sjunka och sänk händerna. Med SENGÅNGARE får barnet ta ett lugnt andetag och sitta still en liten stund.
Låten är utformad för att barnet ska få prova att medvetet sänka tempot efter fart och rörelse och känna hur det är att göra något långsamt.
Låttext – SENGÅNGARE
Högt uppe bland löven i regnskogens träd,
Tar sengångaren långsamt en bit på sin väg.
Med böjda klor håller den stadigt och tryggt,
Och klättrar så sakta, så lugnt och så snyggt.
Den behöver inte skynda för att komma fram,
Den tar en gren i taget, så lugnt som den kan.
Den sparar på kraft och tar dagen med ro,
Bland grenar och blad där den tycker om att bo.
Ingen brådska, ta det lugnt,
Sakta ner en liten stund.
Gör som sengångaren idag,
Ta det långsamt ett tag.
Har du sprungit och hoppat och haft väldigt brått,
Kan långsamma rörelser göra riktigt gott.
Låt benen gå sakta, låt tempot gå ner,
Du behöver inte skynda dig mer.
Ingen brådska, ta det lugnt,
Sakta ner en liten stund.
Gör som sengångaren idag,
Ta det långsamt ett tag.
Låt axlarna sjunka och händerna ner,
Ta ett lugnt andetag, skynda inte mer.
Sitt kvar en liten stund, bara sitt still,
Sen kan du själv sätta fart när du vill.
Ingen brådska, ta det lugnt,
Sakta ner en liten stund.
Gör som sengångaren idag,
Ta det långsamt ett tag.
Ledartips: Låt barnet välja om det vill sitta, ligga eller stå och följa låtens rörelser i sin egen takt.
SENGÅNGARE gör den lugna idén lätt att prova
Vi skapade SENGÅNGARE för att påminna barn om att allt inte måste gå fort – ibland får hela världen vänta en liten stund.
Låten är utformad för att barnet ska få prova att medvetet sänka tempot efter fart och rörelse och känna hur det är att göra något långsamt.
Rörelse, uppmärksamhet och kroppskänsla
Fakta om sengångare
SENGÅNGARE har mycket långsam ämnesomsättning och en energifattig bladdiet, vilket hänger ihop med deras långsamma livstempo och energisnåla rörelser. De är väl anpassade till ett liv i träd och använder långa, böjda klor för att hålla sig fast och klättra.
Källor
Tyckte barnen om SENGÅNGARE?
Ha låten redo till nästa lugna stund – öppna eller spara den på Spotify.
Öppna SENGÅNGARE på Spotify