MANAT (Rör dig mjukt)
Gör stora, svepande fenor med armarna och låt rörelserna sakta av. Med MANAT får barnet sänka axlarna och vila en stund i havets mjuka tempo.
Rör dig mjukt med MANAT
Gör stora, svepande fenor med armarna och låt rörelserna sakta av. Med MANAT får barnet sänka axlarna och vila en stund i havets mjuka tempo.
Låten är utformad för att barnet ska få prova mjuka och långsamma rörelser och medvetet låta tempot sjunka.
Låttext – MANAT
Manaten glider sakta genom vattnet fram,
Bland gröna vattenväxter simmar den ibland.
Stor och rund i vattnet, lugn på sin färd,
Den glider tyst omkring i sin blå-gröna värld.
När den vilar blir kroppen nästan still,
Den kan sväva nära ytan när den stannar till.
Ibland ligger den på botten en stund,
Helt stillsamt där nere på havets grund.
Glid, glid, glid så lätt,
Glid på manatens sätt.
Långsamt, långsamt fram idag,
Rör dig mjukt i välbehag.
Med stjärten som paddel tar kon fart,
Men oftast går färden långsamt så klart.
Den svänger med fenorna dit den vill nå,
Och fortsätter mjukt genom vattnet ändå.
Glid, glid, glid så lätt,
Glid på manatens sätt.
Långsamt, långsamt fram idag,
Rör dig mjukt i välbehag.
Gör stora fenor som sveper genom hav,
Låt rörelsen sakta och mjukt tona av.
Sänk dina axlar och låt kroppen få ro,
Vila en stund som en lugn liten sjöko.
Glid, glid, glid så lätt,
Glid på manatens sätt.
Långsamt, långsamt fram idag,
Rör dig mjukt i välbehag.
Långsamt, långsamt fram idag.
Ledartips: Låt barnet välja om det vill sitta, ligga eller stå och följa låtens rörelser i sin egen takt.
MANAT gör den lugna idén lätt att prova
Vi skapade MANAT för att låta barnet upptäcka hur stora, mjuka rörelser kan få tempot att sjunka.
Låten är utformad för att barnet ska få prova mjuka och långsamma rörelser och medvetet låta tempot sjunka.
Rörelse, uppmärksamhet och kroppskänsla
Fakta om manat
MANATER är stora vattenlevande däggdjur med en paddelformad stjärt som används för simning och två framfenor som bland annat används för styrning. De kan vila nästan orörliga på botten, i vattenmassan eller nära ytan och går regelbundet upp för att andas.
Källor
Tyckte barnen om MANAT?
Ha låten redo till nästa lugna stund – öppna eller spara den på Spotify.
Öppna MANAT på Spotify