LAMA (En tugga i taget)
Ta en tugga i taget, tugga färdigt och låt måltiden få ta sin tid. Med LAMA blir det lättare att göra lugnet till en lekfull del av stunden.
En tugga i taget med LAMA
Ta en tugga i taget, tugga färdigt och låt måltiden få ta sin tid. Med LAMA blir det lättare att göra lugnet till en lekfull del av stunden.
Låten är utformad för att barnet ska få uppmärksamma ett lugnare tempo kring att äta och göra en sak i taget.
Låttext – LAMA
På höga gröna marker går laman med sin flock,
Bland tuvor, gräs och stenar och bergens stora block.
Den böjer ner sitt huvud där gröna stråna står,
Och plockar några till där mellan sten och snår.
När gräset väl har svalts är tuggandet inte klart,
Det kommer upp till munnen – en del av lamans mat.
Där tuggas det på nytt innan det sväljs ner,
Och på så sätt blir maten tuggad lite mer.
Ta en tugga i taget,
Laman tuggar varje strå.
Ta en tugga i taget,
Lugnt och långsamt tuggar den på.
Med bröstet mot marken ligger laman kvar,
Och tuggar om sin föda när betandet är klart.
Den ligger där på marken, kroppen nästan still,
Men käkarna fortsätter att tugga en stund till.
Ta en tugga i taget,
Laman tuggar varje strå.
Ta en tugga i taget,
Lugnt och långsamt tuggar den på.
När du äter din mat, prova lamans lugna takt,
Ta en tugga i taget, låt varje smak få kontakt.
Tugga färdigt det du har innan nästa bit tar vid,
Ingen brådska vid bordet – låt maten ta sin tid.
Ta en tugga i taget,
Laman tuggar varje strå.
Ta en tugga i taget,
Lugnt och långsamt tuggar den på.
Ta en tugga i taget
Ledartips: Låt barnet välja om det vill sitta, ligga eller stå och följa låtens rörelser i sin egen takt.
LAMA gör den lugna idén lätt att prova
Vi skapade LAMA för att göra måltiden till en lugnare stund där varje tugga får ta sin tid.
Låten är utformad för att barnet ska få uppmärksamma ett lugnare tempo kring att äta och göra en sak i taget.
Rörelse, uppmärksamhet och kroppskänsla
Fakta om lama
LAMOR betar och återtuggar föda genom att stöta upp maginnehåll, tugga det igen och svälja på nytt. Kameldjur räknas inte taxonomiskt som äkta idisslare, även om deras återtuggning liknar idissling och de ibland kallas modifierade eller pseudo-idisslare. Webbtexten bör därför hellre säga att laman ”återtuggar” än kalla den en vanlig idisslare.
Källor
Tyckte barnen om LAMA?
Ha låten redo till nästa lugna stund – öppna eller spara den på Spotify.
Öppna LAMA på Spotify